3 ИДЕИ О ТОМ, КАК БЫТЬ БОЛЕЕ БОДИПОЗИТИВНЫМ — 4 часть

Я и мой свекольный сок. Моя цель - это не стать худой, но стать наиболее здоровой версией себя самой, так чтобы мое тело могло «процветать» и моя душа могла получить от этого максимум опыта в физическом пространстве. Я сделала эту фотографию в октябре прошлого года, когда я разговаривала о трехлетнем отказе от алкоголя.

3: Определите почему вы делаете то, что делаете

ДОБАВЬТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ К ТОМУ, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ.

Мы постоянно вовлечены в привычные акты любви к себе и заботы о себе, выполняемые скорее бездумно. Например, чистим зубы, принимаем душ, увлажняем кожу. Поэтому вместо совершения этих действий бессознательно, начните совершать их осмысленно…с намерением.

Приложите усилие для того, чтобы стать более просвещенным, служит ли вам ваше восприятие или нет. Если нет, то мозговой штурм поможет вам. Еда одна из самых важных вещей! Ешьте, в первую очередь, для того, чтобы «заправить» ваше тело, а не добиваясь особого физического результата, размера или формы (видите различие в намерениях? Первое базируется на здоровье и на любви к себе, а последнее скорее является поверхностным желанием). Я уверена, что это различие критично. Если мы начнем есть, рассматривая нашу пищу как топливо и лекарство, то я уверена, что вслед за этим последует и физическая польза.

Другая простая и прекрасная вещь – это самомассаж с увлажняющим кремом и напоминание себе о любви, которая есть у вас для себя, через свои собственные прикосновения. Это практики, которые каждый из нас может начать сегодня. Они могут казаться маленькими, но кумулятивный эффект и наличие цели перепрограммируют ваши нейронные связи.

Становясь осведомленными о роли, которую вы играете в понимании красоты, в остановке того, что усугубляет этот нездоровый общественный идеал ’красоты’. Речь идет об освещении тех маленьких и бессознательных привычек, которым неосознанно следует большинство из нас, как, например, наши комментарии на тему того, как кто-то выглядит…худым или толстым! В наши дни обсуждение кого-то, что он толстый, возмутительно, но не настолько, как обсуждение кого-то худого… ЭТИ ОСУЖДЕНИЯ ПРОСТО ОДИНАКОВЫ! И это те самые мелочи, которые продолжают усугублять проблему. Мы должны остановить двойные стандарты! Я верю, что нам надо работать над этими полярностями.

МЫ ДОЛЖНЫ РАБОТАТЬ, ЧТОБЫ ОСТАНОВИТЬ БОДИШЕЙМИНГ, ТАКЖЕ МЫ ДОЛЖНЫ СТАНОВИТЬСЯ БОЛЕЕ ОСВЕДОМЛЕННЫМИ И РАБОТАТЬ НАД ТЕМ, КАК МНОГО МЫ ВОСХВАЛЯЕМ, ИДЕАЛИЗИРУЕМ И СТРЕМИМСЯ К ЧЕМУ-ТО ИНОМУ, ЧЕМ НАШЕ СОБСТВЕННОЕ ПРИНЯТИЕ И УДОВЛЕТВОРЕНИЕ.

Мы должны стать более осознанными в своем неосознанном поведении. Будь это указание на особенность тела, которую вы хотите изменить, или же идеализация другого типа телосложения… это всё сообщения, которые мы отправляем себе каждый раз, даже когда думаем об этом. Будьте благодарны за то, что имеете. Возможно сделать это своей привычкой: каждый раз, когда вы видите себя в зеркале, вы напоминаете себе о том, что вы любите в себе.

Измените подход к своему восприятию красоты. Сделайте эту работу для себя. Заставьте это сделать вас более позитивным человеком с правильными вибрациями. Вы способны. У вас есть больше силы, чтобы ваши мысли были сильнее, чем реклама от индустрии красоты. Когда мы научимся фокусировать свою энергию на позитивных и любящих намерениях,мы начнем создавать позитивную и любящую среду. Наше восприятие начнет меняться, как и наша реальность.

Это фото меня, позирующей в Байрон Бэй. Абсолютно голой перед группой случайных людей, всё находится на всеобщем обозрении. Опять, эти мысли, возникающие вокруг того, как другие могут судить меня, напоминают мне, что это осуждение всего лишь является их собственным отражением, и в такие моменты я вспоминаю, что должна быть добра к самой себе, потому что я заслуживаю своей собственной любви и милосердия… и совершая такое действие для себя, я напоминаю другим, чтобы они сделали для себя то же самое. И какое это прекрасное подношение.

Я надеюсь, что эта статья, по меньшей мере, вдохновит вас быть более осознанными в бодипозитиве. Я надеюсь, что после прочтения вы уйдете с целью интегрировать практики бодипозитива и любви к себе в свою жизнь. У нас есть только одно тело в этой жизни, так давайте поработаем над тем, чтобы полюбить каждую его частичку.

С интернетом и социальными сетями, погружающими нас в это чувство прямоты и мимолетной реальности, мы должны быть пионерами, чтобы направлять себя к принятию, любви к себе, оптимизму и единению.

Будьте этой переменой, начните с… начните прямо сейчас. Давайте станем теми, кто оставит прочное наследие любви и единства.

С любовью, The Nude Blogger

Source in English: 3 INSIGHTS INTO BEING MORE BODY POSITIVE