Я провела неделю дома голышом, и вот что я поняла о своём теле

Я обрела абсолютное чувство «знания» о своем теле. STOCKSY

Я не являюсь полной ханжой, но я всегда в определенной степени стеснялась наготы. Я могу переодеть купальник в общей раздевалке, но я буду делать это настолько быстро, как только смогу, глядя при этом в пол.

Таким образом, когда я прочитала о том, что натуристы обладают более высокой самооценкой чем те, кто остаётся в одежде, я решила провести неделю без одежды в уединении своего дома и посмотреть, что же я смогу понять из этого. Я надеялась, что мой голый эксперимент позволил бы мне почувствовать себя более комфортно со своим телом и его недостатками.

Я работала, спала, готовила, убиралась и продолжала семейную жизнь без своей одежды. Несмотря на то, что мой эксперимент с наготой вызывал у меня некоторые опасения, я в общем-то насладилась им.

Были и неприятные моменты. В один из мучительно жарких сиднейских дней пот скапливался под моей грудью, лишенной поддержки, и мои бедра прилипали к моему синтетическому рабочему креслу. Мне было ужасно не комфортно и отчаянно пыталась прикрыться. В другие дни, однако, моя нагота была освобождающей и забавной. Бывали даже моменты, когда я чувствовала себя присутствующей глубоко в своём теле.

Затем одним дождливым днем я выбежала на задний двор, чтобы спасти своё постиранное бельё. Я забыла, что я голая, но ощущение больших капель на моей коже показалось мне райским. Я не испытывала такого со времён детства, и это настолько приятно, что я даже немного потанцевала перед тем, как вернуться в дом с бельевой корзиной.

В отличие от одного случайного инцидента в FaceTime (прости, Джо!), единственными людьми, кто видел меня голой, были мой муж, который был изумлен, но совершенно не возражал, и мой юные дочери, которые радовались, тыкая меня в "мягкий" животик. К концу недели моя нагота казалась обычным делом.

Сделало ли это более комфортными отношения с моим телом? Возможно.

Но я обрела абсолютное ощущение "знания" своего тела, как если бы я возродила детскую дружбу или вернулась домой после долгого и трудного путешествия.

Существуют законные причины, почему нагота хороша для вас. Как упоминалось, исследователи из Лондонского университета обнаружили, что натуристы, принявшие участие в онлайн-опросе, имеют более высокую самооценку, чем их полностью одетые сверстники. Они также обладают лучшим представлением о теле и вообще более счастливы. Несмотря на то, что большая часть опрошенных состояла из мужчин, эффект улучшения представления о теле отмечался также и у женщин.

Фото из интернета

После недели, проведённой голышом дома, перспектива оказаться голой на публике стала менее устрашающей. Фактически, когда я неправильно поняла электронное письмо про эту статью и подумала, что мой редактор просил меня посетить нудистский пляж, я совершенно не воспротивилась этой идее.

Таким образом натуристы соглашаются с тем, что нахождение без одежды перед другими людьми является важной частью самооценки?

48-летняя Дженни Пэрри является натуристом в течение пяти лет. "Людей судят по тому, что они надевают, по брендам и лейблам на их одежде, - говорит она. - И подгонка одежды: это слишком обтягивающее, слишком мешковатое, висит слишком низко, не прикрывает ягодицы, слишком широко расходится - список продолжается. Без одежды ты принимаем таким, какой ты есть". Пэрри рассказывает мне, что натуризм освободил её от "жестокой хватки" ожиданий общества насчет того, как она должна выглядеть.

Как только вы почувствуете себя комфортно в собственной коже, вы станете владеть своим местом в мире, - говорит она. И слушайте, у меня есть это место! Да, я человек, так что у меня случаются моменты [самокритики]. Но они случаются всё реже и легче проходят

Психолог доктор Саманта Кларк говорит, что многие из нас видят себя сквозь очень критическую линзу: "Мы не смотрим на своё тело полностью, мы фокусируемся на тех частях, которые нам не нравятся".

Если мы будем проводить время обнаженными, это поможет нам воспринять своё тело полностью, поясняет она. "Привыкание к собственному телу и познание тех удивительных вещей, которые оно делает, может действительно помочь вам раскрыть его прелести.

"Твое тело - это не то, кем ты являешься", - говорит Кларк. "Это просто транспорт, который помогает вам двигаться по миру".

Хотите продвинуться дальше?

• Посетите местный нудистский пляж
• Примите участие в обнаженном океанском заплыве, например, в Sydney Skinny
• Поучаствуйте голышом в боулинге, каякинге или плавании с дельфинами с помощью веб-сообщества aussienaturists.com
• Просто разденьтесь дома и расслабьтесь с чашкой чая и хорошей книгой

Источник: I spent a week at home in the nude, and this is what I learned about my body