Нагота: польза для здоровья от раздевания

Солнце

Во многих магазинах есть полки с солнцезащитными средствами, потому что вы слышали о том, насколько вредно для вас солнце. Вы слышали, о том, насколько вредным солнце может быть для вашей кожи. Солнце может вызвать дискомфорт, а в худшем случае рак кожи. Правда — солнце полезно для вас и имеет некоторые полезные преимущества для вашего тела, в частности в поставке витамина D и в умственном отношении.

Проблемы, о которых вы слышали и о которых предупреждают, относятся к чрезмерному воздействию солнца. Вы, возможно, слышали эту фразу раньше, и это особенно верно, когда дело доходит до пребывания на Солнце: «Всё хорошо в меру». В случае Солнца мера составляет около 10-15 минут. При превышении меры вам нужно использовать солнцезащитный крем или даже лёгкую одежду.

Проводите 10-15 минут на солнце в почти голом состоянии (приходится подчиняться законам страны), это поможет вам в выработке витамина D, солнце способствует хорошему настроению, а также помогает плавно протекать процессам в организме.

Нагота и воздух

Многие люди не думают об этом, но, как и вашим ступням, которым необходимо дышать, так же это полезно и остальной вашей коже . Нахождение на открытом воздухе (конечно в уединении своего дома) всегда хорошая идея. Позвольте вашему телу дышать и охлаждать себя на открытом воздухе вашего дома. Это будет творить чудеса для здоровья вашей кожи.

Вода и голое тело

Мы знаем, что нам нужно употреблять около 2 литров воды в день чтобы тело было хорошо увлажнено, и что вода способствует слаженной работе внутренних процессов и равномерной циркуляции крови. Но мало кто обращает внимание на тот факт, что кожа также нуждается в увлажнении. Лучший способ сделать это — с помощью воды. Это можно сделать, просто позволяя воде течь по вашему телу после того как вы закончили очищать себя в душе; понежитесь подольше в ванне, и когда вы закончите с душем или ванной, позвольте телу высохнуть на воздухе. Делая эти вещи, вы позволяете воде впитываться в кожу.
Примечание: Вы возможно захотите использовать полотенце в тех местах, которые не высыхают также быстро (между пальцами ног, под руками, в области промежности, а для женщин и под грудью). Эти участки - наиболее распространенные места, в которых растут бактерии и грибки, потому что они дольше всего остаются влажными.

Без одежды — какое облегчение

Пожалуй, одно из самых известных преимуществ наготы — это то, что вы свободны от ограничительной одежды, которую носят многие. Это начинается со свободы от нижнего белья, которое, возможно, слишком тесное из-за этой эластичной резинки, от бюстгальтера, который слишком мал, для того, чтобы он держал грудь, и для тех, у кого немного больше веса, чем им хотелось бы, от вечно слишком тугого ремня. Вы когда-нибудь задумывались, почему первое, что делают медики — это расстегивают одежду, особенно бюстгальтеры и обтягивающие рубашки и брюки? Ответ в том, что эти предметы, как правило, ограничивают кровоток.

 

 

Если вы можете ходите по дому голышом, когда это возможно, или, по крайней мере, будьте голыми в своей спальне некоторое время — это всегда хорошо. У вас действительно будет лучший кровоток. Но, если вы должны носить одежду — то рекомендуется всегда выбирать свободную, но со вкусом.

Source in English: Nudity: The Health Benefits of Being Naked