среда, 28 марта 2018 г.

ИДЕАЛЬНЫЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ ДЛЯ ГОЛОЙ ПРОБЕЖКИ



Название может быть интригующим. Если вы бежите голым, вам не нужна никакая экипировка. Итак, что это за идеальные приспособления? Прежде чем вдаваться в подробности давайте опишем картину. Я побежал много марафонов, я все еще заядлый бегун и бегаю почти каждый день, все еще участвую в гонках, в основном в гонках по дорогам. После тысяч километров за моими плечами могу сказать, что у меня есть некоторый опыт. Вторая моя страсть после бега - натуризм. Мне нравится быть голым и я найду любой повод, чтобы быть без одежды. Конечно, мне не понадобилось много времени чтобы объединить бег и натуризм, поэтому я бегаю голым так часто, как могу. И еще раз, у меня есть большой опыт бега без одежды, или в минимальной одежде, и вот цель этого поста: поделиться своим опытом в том, что вам нужно, чтобы наслаждаться голым бегом наилучшим образом. Так что пойдем, с головы до ног! 


Головной убор
Бег - это активный отдых. Вам нужно защитить себя от солнца, и нужен головной убор. Лучшая шляпа для бега - это кепка. Специальная кепка для бега еще лучше. Она легкая и не дает поту капать в глаза. Мой совет здесь состоит в том, чтобы инвестировать в хорошую кепку, которая хорошо сидит. У лучших кепок есть отражатели, если вам повезет бежать ночью - это отличная функция для безопасности. 


GPS-приемник 

Как заядлому бегуну, мне нравится следить за темпом и расстоянием. Кроме того, некоторые GPS теперь могут измерять частоту сердечных сокращений, что отлично подходит для того, чтобы вы не слишком сильно перегружали себя и измеряли ваш прогресс, если вы тренируетесь по программе повышения скорости. И последнее, но не менее важное: когда вы на новом треке, GPS не даст вам потеряться. 

Хорошая пара обуви 
Некоторые бегуны бегут босиком. Мне это нравится на пляже или на участке с хорошей травой, но беговые дорожки могут быть скалистыми или покрыты гравием, поверхности не очень приятные для вашей стопы. Вы должны правильно подобрать кроссовки и при необходимости обратиться за профессиональной консультацией. Однако, для голых пробегов, я люблю свои Vibram Five Fingers. Они обеспечивают большой комфорт даже на шероховатой поверхности и ощущения в них ближе всего к бегу босиком. 

Какой-то серьезный солнцезащитный крем 
Даже если вы намерены бежать в тени, я бы рекомендовал использовать солнцезащитный крем для защиты вашей кожи. Выберите хороший спортивный солнцезащитный крем, который останется на вас, даже если вы вспотеете и используйте его по всему телу. 




Сокрытие 
В большинстве стран общественная нагота является преступлением, поэтому, за исключением тех случаев, когда вы находитесь в непосредственной близости от натуристского курорта или бегаете в таких странах, как Германия или Испания, где допускается публичная нагота, прикройте ее. Обычно я использую небольшой парео с липучкой, я могу легко снять или надеть его. Я могу сложить его и нести, или я иногда кладу его под свою кепку. В какое-то время я носил купальник - стринги, который обматывал вокруг руки. Нужно немного больше усилий, чтобы надеть его в случае встречи, но легче нести, чем парео. Во всяком случае лучше перебдеть, чем сожалеть. 

Женский случай 
Дамы, если у вас большая грудь, бегать голышом может стать неудобно. Вы можете взять с собой спортивный бюстгальтер, чтобы зафиксировать грудь. Найдите модель в которой как можно меньше ткани, чтобы наслаждаться голым бегом. Однако попробуйте бежать без него, возможно, так вам тоже будет удобно. 



И это все. Теперь у вас есть идеальные приспособления, чтобы бегать голыми и наслаждаться спортом наилучшим образом. Теперь наступает время действовать и вопрос о том, где вы будете практиковать голый бег. Это будет тема предстоящего блога. Будьте на связи! А пока оставайтесь голыми!
__________________________________________________________________

Комментариев нет:

Отправить комментарий