вторник, 11 июля 2017 г.

ГОЛАЯ ЙОГА - 6 ПРЕИМУЩЕСТВ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ ГОЛОЙ ЙОГИ | NAKED YOGA – 6 BENEFITS THAT YOU GET FROM NAKED YOGA


Здоровья и личное развитие - эти преимущества голой йоги хорошо документированы. Однако, голая йога-это относительно новое понятие, и мы задались вопросом, является ли она фетишем или есть действительно реальные преимущества для здоровья о которых можно написать. Она пришла к нам из страны разнообразной и красивой культуры - Индии, где это практиковалось при Нага Садху. Голая йога выгодна для Вашего здоровья как традиционная йога и позволяет увидеть многочисленные преимущества хорошего здоровья. Мы поможем Вам лучше понять преимущества голой йоги и расскажем где можно практиковать. 

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ОБРАЗ ТЕЛА 
Многие люди во всем мире имеют негативное представление о своем теле. Они даже избегают любых контактов с их обнаженными телами, потому что, возможно, они чувствуют себя не такими красивыми, какими они хотели бы быть и считают, что это аморально. Голая йога освобождает Вас от негативных чувств в отношении Вашего тела и позволяет Вам быть более терпимыми, и получить более глубокую связь с собой и с окружающей средой. Большинство людей связывают наготу с сексом, это не всегда должно быть так. Голая йога - это все знания включающие в себя любовь к себе и к Вашей сути. Большая часть голой йоги посвящается уважению и единению со своим телом. 


ГОЛАЯ ЙОГА ГОВОРИТ «БУДЬТЕ КОМФОРТНЫМИ В СОБСТВЕННОЙ КОЖЕ» 
Ваше тело имеет много общего с Вашими само-восприятием и гордостью. Если Вы считаете, что Ваше тело не достаточно хорошо - у Вас проблемы с любовью к себе. Если у Вас есть проблемы с самооценкой, голая йога-это хороший способ, чтобы помочь Вам любить свое тело таким какое оно есть. Как только Вы начинаете любить свое тело, Вы начнете ценить и любить себя, за то, кем Вы являетесь. Голая йога устраняет все комплексы вокруг Вашей сексуальности. Мужчина Вы или женщина - голая йога поможет Вам исследовать Ваше тело и не беспокоиться из-за мелких проблем. Вы научитесь быть самим собой и быть оптимистичными относительно Вашей сексуальности. “Когда Вы уверены в своем голом теле, Вы уверены в себе одетом.” 
УГЛУБЛЯЕТ СВЯЗЬ ДУХА РАЗУМА И ТЕЛА 
Натуристская практика йоги исключает какую-либо ограничивающую одежду, что обеспечивает максимальное чувство свободы, уверенности в себе, и увеличивает уважение к телу. Возможность видеть и чувствовать растяжку и движения тела, как Вы переходите от одной позы к следующей приводит к более внимательным, чувственным и связанным упражнениям. Более глубокая связь с самим собой создаёт возможность для формирования внутреннего сознания, которое переносит нас к месту, где мы можем подняться выше земных забот и принять более высокое сознание. Одежда, как правило, конфликтует с духом йоги, которым является единство и союз. Одежда напоминает нам о наших различиях и, следовательно, препятствует нашей общности как людей и йогических участников, которых вдохновляет мир, сострадание и преданность духу. 

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ИНТИМНОСТИ 
Это не обязательно означает секс. Если Вы испытаете затруднения в своих отношениях, голая йога разожжет чувство любви вновь. Если Вы и Ваш партнер хотите построить успешные отношения с "единением", сделайте голую йогу частью Вашей жизни. 

ПРОТИВОСТОЯНИЕ СВОИМ СТРАХАМ 
Быть голым в комнате, полной людей-это унизительно и, наверное, самый большой страх для большинства людей. Если это про Вас, попробуйте усадить Вашу попку на коврик для йоги (голым и в полный зале, заполненным незнакомыми людьми); это раскрепощает и освобождает. Когда мы наберёмся смелости, чтобы выйти из нашей зоны комфорта, происходит что-то сверхъестественное. Прирост!! И это не просто преодоление физического страха, если Вы сможете выйти в голую йогу, Вы будите учится противостоять тем вещам в вашей жизни, которые мешают Вам спать по ночам. Голая йога - катализатор изменений. "Начните с чистого, свежего листа!"

ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 
Голая йога предлагает множество преимуществ для здоровья тела, так же, как и обычная йога. Она помогает в повышении иммунитета, сердечно-сосудистой системы, психологического здоровья, улучшает пищеварение и состояние кожи, улучшается обмен веществ, и смягчает тревоги. 

ГДЕ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ 
Для людей, которые все еще боятся выйти на публику - Вы можете начать голую йогу прямо в вашей спальне. Есть много учебников и обучающих видео в интернете, которые дадут Вам пошаговое руководство о том, как получить лучшее из голой йоги. Некоторые руководства - это хорошо подобранный комплект программ с прогрессивными навыками от начинающих до опытных энтузиастов голой йоги.

Есть много клубов йоги, которые приняли идею обнажения и расслабления. Вы можете найти клубы голой йоги в США и Великобритании. Проверьте Бали - роскошная голая Йога Ретрит, Гавайи - место для мужчин, голая Йога в Сиднее (Go Down Under), Тулум в Мексике, Нью-Йорк - смелая & голая Йога-студия или Сан-Франциско - Солнечная комната, голые мужские занятия йогой. Вы также можете попробовать на море - Нудистский Круиз, который останавливается в Сингапуре, Малайзии и Таиланде или трепетный курорт в Таиланде. 

Некоторые из существующих клубов йоги также поддержали идею голой йоги; вы можете спросить у инструктора, если у них класс голой йоги. 

______________________________________________________________________________

NAKED YOGA – 6 BENEFITS THAT YOU GET FROM NAKED YOGA

The health and personal development benefits of naked yoga are well documented. However, naked yoga is a relatively new concept and you could be wondering whether it is getting fetish or there are indeed real health benefits to write about. It originated from the land of diverse and beautiful culture, India where it was practised by Naga Sadhus. Naked yoga will give you the health benefits of the conventional yoga and top it up with numerous image and wellness benefits. We will help you understand naked yoga better, the benefits and where you can practice. 

Positive body image 
Many people around the world have a negative image about their body. They even avoid getting into contact with their naked bodies because perhaps they feel that it is not as beautiful like they would like or feel that it is immoral. Naked yoga liberates you from negative feelings regarding your body and allows you to become more accepting, and get a deeper connection with yourself and your environment. Most people associate nakedness with sex, it does not always have to be like that. With naked yoga, it is all about knowing, embracing and loving yourself at your core. A big part of naked yoga involves honouring and connecting with your body. 

Naked yoga says ‘be comfortable in your own skin’ 
Your body has a lot to do with you self-perception and pride. If you think your body is not good enough, you will have a problem with self love. If you have problems with your self-esteem, nude yoga is a good exercise to help you connect and love you body as it is. Once you start loving your body, you will begin valuing and loving yourself for whom you are. Nude yoga takes away all insecurities surrounding your sexuality. Whether you are male or female, it will help you explore your body and worry less over petty issues. You will learn to be yourself and be upbeat about your sexuality. “When you are confident with your naked body, you are confident in your clothed body.” 

Deepens mind-body-spirit connection 
Naturist yoga practices eliminate any restrictions from clothing, which promotes a better sense of freedom, self-confidence, and enhanced body appreciation. The experience of seeing and feeling the body stretches and movements as you move from one pose to the next leads to a more alert, sensual and connected exercise. A deeper connection with ourselves makes room for cultivating an inner consciousness that transits us to a place where we can rise above earthly concerns and embrace a higher consciousness. Clothes tend to conflict with the spirit of yoga, which is oneness and union. Clothing reminds us of our differences and hence hinders our commonality as humans and yogic principal that inspires peace, compassion and devotion to spirit. 
Regaining intimacy 
This does not necessarily mean sex. If you have difficulties in your relationship, naked yoga will ignite and the love feeling once again. If you and your partner want to build a successful relationship with solidarity, make naked yoga part of your routine. 

Confront your fears 
Being naked in a room filled with people is mortifying and probably the worst fear for most people. If this is you, try getting your toosh on the yoga mat (nude and in a full room filled with strangers); it is liberating and freeing. When we build the courage to step out of our comfort zone, something paranormal takes place. Growth!! And this is not just physical fear, if you can step out in a naked yoga; you will learn to confront those things giving you sleepless nights in your life. Nude Yoga is a change catalyst. Get that clean, fresh slate. 

Health benefits 
Naked yoga offers numerous health benefits to the body, just like conventional yoga. It helps in boosting immunity, cardiovascular benefits, psychological health, improved digestion, better skin, improved metabolism, and alleviating anxiety. 

Where to practice yoga 
For people that are still afraid of stepping out, you can begin naked yoga right in your bedroom. There are many tutorials and instructional videos online that will give you a step to step guide on how to get the best out of naked yoga. Some of the tutorials are well designed to suit a program with progressive skills from a beginner to an experienced naked yoga enthusiast. 

There are many yoga clubs that have embraced the idea of strip back and relax. You can find naked yoga clubs across U.S. and UK. check out Bali- Luxury Nude Yoga Retreat, Hawaii- Retreat for Men, Naked Yoga in Sydney (Go Down Under), Tulum in Mexico, New York- Bold & Naked Yoga Studio or San Francisco- The Sun Room, Naked Men’s Yoga Classes. You can also try At Sea- A Nude Cruise that stops in Singapore, Malaysia and Thailand or Awe Resort in Thailand. 
Some existing yoga clubs have also embraced the idea of naked yoga; you can ask from the instructors if they have naked yoga in their classes.



Naked yoga – 6 benefits that you get from naked yoga

Комментариев нет:

Отправить комментарий